Em busca da barriga perfeita?

Se segunda-feira é o dia oficial do início da dieta e dos exercícios, siga a nossa dica e inclua a prática de abdominais. Nesta série, o intervalo entre os abdominais é de dois minutos e o número de repetição varia conforme o seu nível (confira no final da imagem). No site neilarey.com tem várias outras séries de exercícios e dicas de saúde. Boa semana!
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